«We don´t use our body to get into a pose,We use the pose to get into our body»Yin Yoga is een functionele yoga beoefening.

Yin Yoga is een functionele yoga beoefening.

Yin yoga werkt op ´yin´ weefsels in ons lichaam, zoals fascia, bindweefsel, ligamenten, botten. Yin yoga is traag en statisch, een houding wordt 2/5min  aangehouden 

De focus ligt op het ´stressen´ van een bepaald gebied in het lichaam ( target area ) Deze ´stress´ creëren we door het stretchen, contracteren of samendrukken van ´weefsels´, waardoor we een verandering creëren in de ´gel-sol´ balans van de waterkanaaltjes in het fascia weefsel, zijnde de meridianen/energiebanen in de acupunctuur.

De energie die door de meridianen loopt is onze ´chi´ die voortdurend in beweging in ons lichaam is maar best te voelen is  tijdens de relaxatie na een houding ( the rebound ). Tijdens de rebound re-stabiliseert de gel-sol balans in de fascia zichzelf en dit kunnen we ervaren als een aangenaam ´tintelen´, warmteverspreiding, en vooral het ervaren van een diepe fysieke en mentale kalmte en ontspanning.

​

We gebruiken verschillende ´props´ om makkelijker in een houding te blijven zitten of liggen. 

Wij voorzien alle materiaal voor deze les. 

​